środa, 7 maja 2014

Zacznij dzień bez kawy. Dlaczego warto pić wodę z cytryną.




Jeżeli zaczynasz swój dzień od wypicia porannej kawy to dzisiaj chcę Ci zaproponować dużo zdrowszy sposób na rozpoczęcie dnia. Ciepła woda z cytryną i miodem o poranku to jeden ze zdrowych nawyków nad którym warto popracować.

Po pierwsze kawy nie powinno się pić na czczo, bo działa to niekorzystnie na nasz organizm, zaburza jego funkcjonowanie, może powodować zgagę, wzdęcia, niestrawność. Jedni mówią, żeby nie pić jej wcale, inni, że 1-3 filiżanek dziennie ma dobroczynne działanie na organizm, we wszystkim ważny jest umiar i słuchanie swojego organizmu. W ubiegłym roku zaobserwowałam, że picie kawy (i mocnej herbaty-szczególnie czarnej) powoduje nu mnie migreny i odstawiłam ją praktycznie całkowicie, migreny ustąpiły. Dzisiaj czasami sobie na nią pozwalam, ale bacznie obserwuję organizm. Poranną kawę zastąpiłam wodą z dodatkiem miodu i cytryny. Tobie proponuję to samo.

Picie ciepłej wody z cytryną i miodem na czczo:
-wspomaga układ odpornościowy
-poprawia wchłanianie żelaza
-odkwasza organizm
-przyspiesza metabolizm
-korzystnie wpływa na trawienie
-wspomaga pracę wątroby i jej oczyszczanie
-dodaje energii
-poprawia nastrój
-pomaga zwalczyć wolne rodniki
-korzystnie wpływa na wygląd skóry
-nawadnia organizm po nocy
-przyspiesza usuwanie toksyn
-pomaga w wypracowaniu zdrowego nawyku picia wody w ciągu dnia

Już po kilku dniach powinnaś poczuć różnicę, czuć się lżej i mieć więcej energii. Niektórzy z kubkiem kawy przeglądają poranną prasę, ja z kubkiem pełnym ciepłego cytrynowego płynu staję przy oknie, obserwuję świat i pozytywnie nastrajam się do nowego dnia

Dlatego dzisiaj wieczorem przygotuj pół kubka przegotowanej wody dodaj do niej pół łyżeczki miodu (odstany w zimnej przegotowanej wodzie miód wykazuje najlepsze właściwości odżywcze), a rano dolej ciepłej przegotowanej wody, wyciśnij sok z połówki cytryny i wypij z przyjemnością, że robisz coś dobrego dla swojego organizmu.

Gwarantuję że że ten nowy rytuał wejdzie Ci w krew szybciej niż myślisz. Spróbuj:)

6 komentarzy:

  1. Ja z tym piciem wody już zmagam się od jakiegoś czasu i ciężko mi to idzie.. jak się budzę to wcale nie chce mi się pić i ciężko mi się zmusić, ale staram się wypić chociaż parę łyków.. chyba z każdym dniem będzie lepiej, co!? ;)

    Miłego,
    Pat.

    OdpowiedzUsuń
  2. Pat a co pijesz rano? Urozmaicaj, może coś miodowo-cytrynowo-imbirowego pobudzi kubki smakowe? Też mi się chyba kiedyś nie chciało pić, czasami miałam ochotę na kakao, a teraz jakoś już się nauczyłam i dziwnie mi bez tej wody z cytryną rano:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Rano, wstaję, poczytam wiadomości, ogarnę się i od razu śniadanie a do śniadania herbata. Nie chce mi się pić od razu po wstaniu, bardzo rzadko jestem spragniona, że od razu muszę lecieć coś wypić. Teraz stawiam butelkę z woda z cytryną przy łóżku ale różnie to bywa.. Imbir odpada, nie lubię:)

      Usuń
    2. No to ja właśnie, w trakcie ubierania, malowania popijam wodę z cytryną, myślę, że wszystko jest kwestią nawyków i przyzwyczajenia, więc ta woda przy łóżku to dobry pomysł. A jakie herbatki pijasz? Pozdrowienia:)

      Usuń
    3. Butelka stoi i na pewno jej na razie nie zabiorę, przydaje się:) a herbatki - z czerwonokrzewu i zwykłą. Zielonej nie lubię, żeby nie powiedzieć nienawidzę:))

      Miłej soboty,
      Pat.

      Usuń
  3. Szkoda, że to opcja nie dla cukrzyków...

    OdpowiedzUsuń